Jak przygotować się na upał

Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12-13.

Ochrona podczas upałów

  • dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
  • należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
  • pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50-60 °C;
  • należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne;
  • w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają;
  • należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
  • należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu;
  • należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu;
  • osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
  • jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
  • należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;
  • będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć;
  • będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
  • w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm;
  • należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu
  • .
  • Poradnik Rządowego Centrum Bezbieczeństwa „Jak przygotować się na upał” Jak przygotować się na upał – poradnik

Powiatowe obchody Dnia Strażaka 2019

Z okazji obchodów dnia strażaka 10 maja 2019 r.  na placu Komendy Powiatowej PSP w Kamieniu Pomorskim odbył się uroczysty apel, na którym  Komendant Powiatowy mł.bryg. Roman Pikulski w imieniu własnym jak i Prezesa Zarządu Oddziału Powiatowego Związku Ochotniczych Straży Pożarnych Rzeczypospolitej Polskiej w Kamieniu Pomorskim dh Michała Opowicza serdecznie powitał przybyłych gości:

Zastępcę Zachodniopomorskiego Komendanta Wojewódzkiego PSP st. bryg. Jacka Rudzińskiego, starostę powiatu kamieńskiego Pana Józefa Malca, Burmistrza Kamienia Pomorskiego Pana Stanisława Kuryłłę, Burmistrza Golczewa Macieja Zielińskiego.Z-cę Burmistrza Międzyzdrojów Beatę Kiryluk,Burmistrza Dziwnowa Grzegorza Jóźwiaka,Wójta Gminy Świerzno Radosława Drozdowicza , Powiatowego Inspektora Nadzoru Budowlanego Renatę Dworkiewicz, Komendanta Powiatowego Policji podisp. Leszka Nowaka, Prezesa Honorowego Zarządu Odziału. Powiatowego dh Stefana Waszczuka, vice Prezesów dh Ryszarda Ciślaka i vice Prezesa dh Szymona Waligórę,Komendanta Powiatowego PSP w Gryficach mł.bryg. Andrzeja Gołdyna, Z-cę Komendanta Powiatowego PSP w Goleniowie mł.bryg.Marka Michalaka oraz wszystkich przybyłych strażaków i ich rodziny.

Po okolicznościowych przemówieniach zostały wręczone odznaczenia oraz awanse na wyższe stopnie służbowe.

Odznaką “Zasłużony dla Ochrony Przeciwpożarowej” został mł.bryg. Krzysztof Przydryga

Awansowani na wyższy stopień służbowy zostali:

st.kpt.Robert Cyburt                   na stopień młodszego brygadiera

st.kpt. Krzysztof Przydryga         na stopień młodszego brygadiera

kpt.Maciej Kwiecień                    na stopień starszego kapitana

mł.asp.Robert Janiszewski      na stopień aspiranta

mł.asp.Michał Morawiak            na stopień aspiranta

ogn.Andrzej Drzewiński             na stopień starszego ogniomistrza

ogn.Tomasz Jobell                     na stopień starszego ogniomistrza

ogn.Daniel Mielnik                      na stopień starszego ogniomistrza

ogn.Leszek Nagórka                  na stopień starszego ogniomistrza

mł.ogn. Mariusz Faerber            na stopień ogniomistrza

st.sekc. Damian Kraszewski    na stopień młodszego ogniomistrza

st.sekc. Marek Kruczek               na stopień młodszego ogniomistrza

st.sekc. Kamil Szymanek           na stopień młodszego ogniomistrza

st.sekc. Robert Wojciechowski na stopień młodszego ogniomistrza

st.str. Ewelina Kędzierska          na stopień sekcyjnego

str.Łukasz Dróżdż                         na stopień starszego strażaka

str.Piotr Gawroński                      na stopień starszego strażaka

str. Kamil Lechniak                      na stopień starszego strażaka

str. Dawid Majewski                     na stopień starszego strażaka

Na zakończenie wszyscy uczestnicy posilili się strażacką grochówką.

opracowanie: kpt.Michał Wiaderski KPPSP Kamień Pomorski          zdjęcia: kamienskieinfo

Życzenia Komendanta Głównego PSP z okazji Dnia Strażaka

 

Życzenia Prezydenta RP

Życzenia Prezydenta RP

Życzenia Sekretarza Stanu w Ministerstwie Spraw Wewnętrznych i Administracji z okazji Dnia Strażaka

Życzenia Komendanta Głównego PSP z okazji Świąt Wielkanocnych

Życzenia Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z okazji Świąt Wielkanocnych